Die BiM-Zahl fasst drei Bereiche zusammen:

Die Bewegungszahl, die Kraftzahl und die Sitzzahl.

 

Genau diese drei Parameter entscheiden am Ende darüber, wie stark körperliche Aktivität die Gesundheit schützt. Anhand dieser drei Grössen lässt sich der Nutzen der Bewegung auf Ihre Gesundheit ableiten.

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Die Skala unten ordnet jeden der drei Werte gegenüber den aktuellen internationalen Bewegungsempfehlungen ein: erreicht, teilweise erreicht oder nicht erreicht.

So wird auf einen Blick sichtbar, wo die grössten Potenziale liegen und wo schon alles stimmt.